Особливості дитячого харчування.

Особливості дитячого харчування.

Чи може дитина бути голодною, але при цьому не їсти?

До року дитина активно росте і, відповідно їсть, а після ці процеси сповільнюються і цілком нормально, що малюк їсть менше і може відмовлятися від їжі. Але турбується не варто, адже і дорослій людині іноді не хочеться їсти. В один день малюк може наминати обід за обидві щоки, а іншим разом, може за весь день з'їсти тільки дві ложки. Зазвичай, здорова дитина за тиждень з'їдає все, що треба організму.

Варто змушувати дитину їсти?

Сьогодні педіатри в один голос говорять, що немає!

Багатьох нас в дитинстві годували насильно, змушували доїдати, використовували їжу як нагороду (якщо співаєш суп - дам цукерку) - і це неправильно!

Не варто ставити мету, щоб дитина більше з'їла. Головне, щоб раціон був збалансованим і корисним.

Важливо сформувати у дитини правильну культуру харчування.

За даними досліджень, діти і підлітки, які частіше харчуються з сім'єю, мають правильний приклад, що і як їдять батьки - більш здорові, мають нормальну вагу і здорові харчові звички.

Одне із завдань батьків - забезпечити дитині комфортне середовище, своє місце за столом. Під час їжі не повинно бути гаджетів або телевізора.

Якщо батьки хочуть, щоб дитина нормально харчувався, то повинні показувати приклад на собі. Нехай вона бачить дорослих, які їдять овочі і фрукти, і, навпаки, не вживати при дитині шкідливу їжу і напої. Приклад працює краще, ніж мільйон слів.

Коли дитина бачить, що мама сидить на дієті або відмовляється від якихось продуктів, це теж впливає на те, як він буде ставитися до їжі.

Скільки повиненна випивати дитина?

Необхідність пиття, якщо мова йде про здорову дитину, визначається появою відчуття спраги. Якщо жарко, можете частіше пропонувати воду. При цьому слід розуміти, що чай, компот, морс, кефір теж враховуються. Можливо, дитина їсть багато фруктів, а в них 98% води.

Якщо ви турбуєтеся, то подивіться на колір сечі дитини: вона повинна бути світлою. Якщо темнувата (не вранці) - пропонуйте воду частіше.

Вода, звичайно, дуже корисна для організму, тому варто привчати дитину з дитинства любити воду. У малюка повинна бути улюблена пляшечка або поїльник, а пізніше і кружка.

Зверніть увагу на пляшечки шведського бренду Everyday baby. Вони виготовлені з щільного, але дуже легкого боросилікатного скла преміум якості. Зверху покриті кольоровим силіконовим захистом, що дозволяє пом'якшити падіння. При розбиванні силікон утримає осколки всередині, завдяки чому дитина ніколи не поранитися, навіть якщо розіб'є улюблену пляшку.

Дуже зручно, що в асортименті є пляшки з трубочкою, поїльником і соскою для будь-якого віку і на будь-який смак! Одну пляшку можна використовувати дуже довго і тільки міняти насадки.

Дорогі батьки, приділяйте належну увагу дитячому харчуванні! І будьте здорові!